Особенности тренировки тела по специальной методике.

Действительно, если проходить в день две мили (или три километра двести метров), это занимает тридцать пять минут. Их легко выделить вечером, придя с работы. в этом режиме следует продержаться месяц. Есть видео, где Лесли ходи с группой и видео, где Лесли ходит одна. Последнее задание тяжелее, так как Лесли несется, меняя шаги с большой скоростью. Во второй части тренировки ходоки берут в руки утяжеление. Это или шары весом 400 грамм, или наручные гантели, или бутылки с водой 0,6л.
Через месяц можно попробовать перейти на три мили (или четыре километра восемьсот метров). Это займет сорок пять минут. Темп будет выше. Из инвентаря Лесли использует ленту эспандер. Можно и без нее.
После тренировки рекомендуется съесть йогурт и апельсин. Смотреть телевизор во время занятий с Лесли можно, но не внимательно. Сериалы смотреть не рекомендуется.