Традиционная китайская медицина известна своей эффективностью.
Традиционная китайская медицина известна и популярна во всём мире. Восточные целители уверены: организм – это единая система, в которой всё взаимосвязано, а потому лечение должно быть комплексным.
Гимнастика для всех
Цигун – это китайская оздоровительная гимнастика, которая одобрена и с успехом применяется в китайской традиционной медицине. Особенность занятия цигун в том, что нет противопоказаний к ним. Упражнения просты и доступны всем категориям граждан. Большинство элементов можно выполнять стоя, сидя и лёжа.
На занятиях мы выполняем несложные упражнения, следуя нескольким правилам:
дышать,
внимание на ощущениях тела,
делаем медленно.
Выполняя эти условия, мы учимся слушать и слышать своё тело. Это позволяет быть спокойнее, не отвлекаться на лишнее, чувствовать своё тело, а, как следствие, замечать и реагировать на его потребности.
Занятия цигун показаны всем, и это не преувеличение. Каждый, если подумает, обязательно сможет найти ответ на вопрос: «Что вас сейчас беспокоит?».
Кого-то беспокоит уставшая спина, кого-то — ощущение ‘выжатости’ или просто усталости. Одних тревожит будущее или не отпускают прошлые события. Кого-то беспокоят соседи. На занятиях я не избавлю вас от соседей и не заберу часть ваших дел, но покажу упражнения, которые вы сможете сами делать для того, чтобы укрепить тело, восполнить энергию и вернуть жизненные силы. Важное в занятиях цигун — регулярно заниматься. Даже так: важно заниматься.
